Men gan cao là nguyên nhân dẫn đến phá hủy tế bào gan

Men gan cao được xem là một nguy cơ bất ổn trong cơ thể. Nếu không được kiểm soát kịp thời, nồng độ men quá cao sẽ làm cho bệnh nặng hơn, người bệnh có nguy cơ giảm tuổi thọ, thậm chí là tử vong rất cao. Hãy cùng benhganmat.com tìm hiểu về các biện pháp tối ưu nhất để hạ men gan nhé

Men gan cao
Men gan cao

1. Men gan cao là gì ?

Men gan là một loại enzyme bình thường nằm trong tế bào gan, tham gia vào quá trình chuyển hóa các chất protid, gluxit, lipid trong cơ thể.Các enzym này có mặt trong tế bào gan khi những tế bào này chết đi thì enzym trong tế bào gan sẽ được giải phóng vào máu . Vì thế trong máu luôn tồn tại một lượng men gan nhất định. Khi các chỉ số men gan vượt quá ngưỡng bình thường thì người bệnh được chẩn đoán là men gan cao. 

Men gan cao là tế bào gan đang bị phá hủy hàng loạt bởi một tác nhân nào đó. Men gan tăng càng cao, mức độ tổn thương tại gan càng nặng nề. Đây là dấu hiệu của nhiều bất ổn trong cơ thể như viêm gan cấp, viêm gan mạn tính ,xơ gan, tắc đường mật, viêm tụy… Nếu không được kiểm soát kịp thời, nồng độ men quá cao sẽ làm cho bệnh nặng hơn, người bệnh có nguy cơ giảm tuổi thọ, thậm chí tử vong rất cao.

2. Kiểm tra mức độ chỉ số men gan trong cơ thể

Men gan cao thường gặp ở người bị viêm gan hoặc các bệnh lý khác của bệnh gan do dùng một số thuốc làm tăng men gan, người nghiện rượu, bia. Men gan cao được phân loại thành 3 mức độ:

  • Mức độ nhẹ: Chỉ số men gan tăng cao < 5 lần so với mức bình thường.
  • Mức độ trung bình: Chỉ số men gan tăng cao ~ 5-10 lần so với mức bình thường.
  • Mức độ nặng: Chỉ số men gan tăng cao >10 lần so với mức bình thường.

Bình thường khi các tế bào gan chết đi do quá trình lão hóa từ đó một lượng men gan sẽ phóng thích vào máu ở nồng độ dưới 35 UI/L.

Do một nguyên nhân nào đó dẫn đến sự phá hủy tế bào gan nhiều hơn làm cho nồng độ men gan trong máu tăng cao. Nếu men gan tăng từ gấp chỉ số bình thường một đến hai lần là mức độ nhẹ, 2 đến 5 lần là mức độ trung bình, tăng trên 5 lần là mức độ nặng.

Men gan bình thường có các chỉ số sau: AST: 20 – 40UI/L, ALT: 20 – 40UI/L, GGT: 20 – 40UI/L, phosphatas kiềm: 30 – 110UI/L.

Khi cao hơn các chỉ số này gọi là men gan cao.

Có loại 4 men gan và chỉ số ở mức bình thường của mỗi loại như sau:

Aspartate transamine (AST): Đây là men trong tế bào gan, ngoài ra còn có ở mô tim, cơ và thận. AST tăng có thể do gan đang bị tổn thương.

Alanine transaminase (ALT): ALT là men ở gan, có trong bào tương, ALT tăng cho thấy gan đang bị tổn thương.

Gamma – glutamyl transpeptidase (GGT): Đây là men gan trong tế bào thành ống mật. GGT tăng cho thấy nguy cơ viêm gan mãn tính và bệnh đường mật.

Phosphatase kiềm (ALP): ALP có trong màng tế bào gan, thường tăng khi bị tắc nghẽn đường mật hoặc các bệnh lý về xương.

Tóm tắt mức độ tăng của chỉ số men gan và nguy cơ tử vong liên quan như sau:

Chỉ số Aspartate transamine (AST) Alanine transaminase (ALT) Gamma – glutamyl transpeptidase (GGT) Alkaline phosphatase (AP)
Chỉ số Tăng nguy cơ tử vong Chỉ số Tăng nguy cơ tử vong
Tăng nhẹ 40 – 80 UI/L 32% 40 – 80 UI/L 21% 40 – 80 UI/L 40 – 80 UI/L
Tăng trung bình 80–200 UI/L 78% 80 – 200 UI/L 59% 80 – 200 UI/L 80 – 200 UI/L
Tăng cao >200UI/L 78% >200UI/L 59% >200UI/L >200UI/L

3. Nguyên nhân dẫn đến men gan cao

Nguyên nhân phổ biến nhất của men gan cao là do bệnh gan nhiễm mỡ. Nghiên cứu cho thấy 25 – 51% người có men gan tăng cao mắc phải tình trạng này: 

  • Do virus viêm gan : Có 5 loại virus gây viêm gan là A, B, C, D, E. Khi xâm nhập vào cơ thể, các virus này sẽ hủy hoại tế bào gan. Trong đó virus viêm gan B và C vừa có khả năng gây viêm gan cấp tính và mạn tính tăng nguy cơ gây ung thư gan và xơ gan.
  • Lạm dụng rượu bia: Nguyên nhân gây ra men gan cao có thể do tiêu thụ quá nhiều bia rượu làm tổn thương và suy giảm chức năng gan. Ngoài bệnh lý gan do rượu thì uống nhiều rượu bia còn ảnh hưởng tới các cơ quan khác như dạ dày, tim mạch, thần kinh…
  • Dùng thuốc không hợp lý: Hầu hết các loại thuốc giảm đau, kháng viêm, kháng lao… đều được chuyển hóa tại gan. Mắc bệnh men gan cao có thể do lạm dụng thuốc quá mức, tạo gánh nặng và gây tổn thương lá gan. Đặc biệt thời gian gần đây việc gia tăng sử dụng các sản phẩm chức năng gia tăng tỷ lệ viêm gan.
  • Chế độ ăn: Các loại thực phẩm bẩn, mốc, có chất bảo quản…đều chứa một lượng độc tố và chất aflatoxin nhất định, gây viêm gan, tăng men gan, thậm chí là ung thư gan.
  • Do bệnh sốt rét: Men gan cũng có thể tăng cao trong bệnh sốt rét do ký sinh trùng, đặc biệt là sốt rét ác tính làm tổn thương tế bào gan, thận.
  • Do bệnh về đường mật: Các bệnh về đường mật (viêm đường mật, sỏi mật, giun chui ống mật, teo đường mật bẩm sinh) hoặc áp-xe gan cũng là nguyên nhân làm men gan tăng.
  • Các bệnh lý: một số bệnh lý trong cơ thể khiến lá gan bị tổn thương và gây nên tình trạng men gan tăng cao chẳng hạn như tiểu đường, sốt rét, bệnh về đường mật… Những bệnh này kết hợp với việc sử dụng thuốc khiến cho quá trình chuyển hóa của tế bào gan bị ảnh hưởng hoặc là gây ngộ độc cũng như phá hủy các tế bào gan gây viêm gan cấp tính làm tổn thương gan nghiêm trọng. Lúc này chỉ số men gan sẽ tăng lên nhanh chóng.

Ngoài ra các bệnh nhiễm trùng cấp tính như bạch cầu đơn nhân, nhiễm cytomegalovirus, rối loạn di truyền cũng có thể làm men gan tăng lên. Nguyên nhân còn xuất phát từ những yếu tố khác như thực hiện các hoạt động thể lực mạnh. Cho nên, khi xét nghiệm máu sẽ dễ dàng thấy được men gan tăng cao hay không, cần xem xét và cân nhắc, lưu ý đến gan và mật.

4. Triệu chứng khi chỉ số men gan cao

Khác với những căn bệnh gan thông thường, người bị men gan cao thường không có biểu hiện quá rõ ràng, nhất là ở giai đoạn đầu. Tuy nhiên để phát hiện sớm, bệnh nhân nên chú ý một số triệu chứng cơ bản sau:

  • Mẩn Ngứa: Độc tố không được đào thải ra bên ngoài khiến chúng phát tán qua da gây ngứa toàn thân, tùy theo tình trạng men gan cao nặng hay nhẹ.
  • Vàng da: Tế bào gan chết đi, giải phóng vào máu sẽ gây ra hiện tượng vàng da. Ngoài các vùng da trên cơ thể thì móng tay cũng có thể chuyển sang màu đục vàng kèm theo triệu chứng màng nhầy trong miệng.
  • Phù thũng cơ thể: Đây là triệu chứng men gan cao rất điển hình. Chất thải không được lọc ra bên ngoài cũng có thể đọng lại gây phù thũng mắt cá chân, bàn chân.
  • Màu phân bất thường: Khi gan tổn thương, các dịch tiêu hóa thay vì chảy vào ruột sẽ đi ngược vào máu gây đầy bụng, khó chịu và khiến phân có màu nhạt.
  • Xuất hiện cảm giác: chán ăn, buồn nôn và đau bụng, cơ thể uể oải, mệt mỏi, có khi sốt nhẹ. Cân nặng giảm, có hiện tượng bụng phình to.
  • Màu phân bất thường, nước tiểu có màu đậm: men gan cao thường là do tắc nghẽn đường mật, làm cho bilirubin không đi vào đường tiêu hóa mà đi ngược vào máu gây ra hiện tượng phân có màu nhạt.
  • Triệu chứng bệnh men gan cao khác: buồn nôn, đau bụng, mệt mỏi, giảm ham muốn, suy nhược tinh thần…

Thường khi men gan cao, các triệu chứng khá nghèo nàn như hơi đau ở hạ sườn phải, trướng bụng nhẹ, bị giãn các vi mạch ở cổ, mặt, mệt mỏi, chán ăn,… Thậm chí, một vài trường hợp dù men gan rất cao nhưng không có biểu hiện lâm sàng nào, người bệnh vẫn học tập, sinh hoạt và làm việc bình thường. Bệnh được phát hiện vô tình qua kiểm tra sức khỏe, xét nghiệm máu.

Giai đoạn các triệu chứng không điển hình này có thể kéo dài từ vài tuần, vài tháng hay thậm chí đến vài năm. Điều này cũng lý giải vì sao đa số bệnh nhân mắc bệnh gan thường phát hiện ra bệnh muộn.

Biểu hiện bệnh không rõ ràng, người bệnh chủ quan, không đi khám, vẫn dùng rượu bia, thuốc lá, ăn uống, sinh hoạt không hợp lý,… gây hại nặng nề cho gan. Nguy hiểm hơn là có thể gặp các biến chứng đe dọa tính mạng như viêm gan mạn tính, xơ gan, ung thư gan.

Mẩn ngứa là triệu chứng thường gặp của men gan cao
Mẩn ngứa là triệu chứng thường gặp của men gan cao

5. Ảnh hưởng của men gan cao đến sức khỏe

Men gan cao là dấu hiệu cảnh báo gan đang gặp vấn đề như viêm gan, ung thư gan và những bệnh gây tổn thương gan khác. Thậm chí men gan tăng cao do nhiễm độc có thể dẫn đến suy gan cấp, hôn mê gan và tử vong.

Chỉ số men gan cao báo hiệu một lượng lớn tế bào gan chết đi. Điều này rất nguy hiểm đối với chức năng của gan. Nếu để kéo dài không điều trị, các tổn thương ở gan khiến men gan cao sẽ ngày càng tiến triển nghiêm trọng hơn, dễ dẫn tới các biến chứng như xơ gan, ung thư gan.

Men gan cao là dấu hiệu cảnh báo gan đang có bất thường, người bệnh cần tới thăm khám ở các bệnh viện uy tín có chuyên khoa về gan mật để được khám, làm các xét nghiệm tìm nguyên nhân khiến men gan tăng cao.

6. Các biện pháp điều trị men gan cao

Điều trị men gan cao bằng thuốc Tây Y

Khi xét nghiệm thấy men gan tăng cao, bệnh nhân có thể được chỉ định sử dụng một số loại thuốc chữa cấp tính tạm thời sau:

  • Thuốc hạ men gan: Arginine stada, Sofmin… là hai loại thuốc chữa men gan cao phổ biến.
  • Thuốc bảo vệ tế bào gan: Fortec, Eganin… dùng theo đơn thuốc của bác sĩ.
  • Thuốc giải độc: N-Acetylcystein, Silymarin hoặc Penicilin giúp giải độc tính cho các loại thuốc Acetaminophen, Amanita phalloides…
Điều trị men gan cao bằng thuốc Tây Y
Điều trị men gan cao bằng thuốc Tây Y

Điều trị men gan cao bằng thuốc Nam

  • Nhân trần: Nhân trần có tác dụng kích thích tiết dịch mật, giúp gan thực hiện chức năng loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, giảm chỉ số men gan tăng cao. Phơi khô nhân trần và nấu nước uống hàng ngày để hạ men gan hiệu quả.
  • Quả Atiso: Bệnh nhân chữa men gan cao có thể sử dụng atiso để nấu canh, đun nước uống hoặc hầm với xương để giúp lợi tiểu, nhuận tràng, giải độc gan và hạ cholesterol.
  • Cây Cà gai leo: phối hợp 30 cà gai leo khô với 10g cây dừa cạn, 10g diệp hạ châu. Sao vàng hạ thổ nguyên liệu rồi sắc lấy nước uống sẽ giúp hạ chỉ số men gan, tiêu viêm và tăng cường chức năng cho gan.
  • Cây nhọ nồi :  30g cỏ nhọ nồi, 20g nữ trinh tử, 15g đương quy và 15g trạch tả. Thực hiện: Các nguyên liệu đã chuẩn bị đem cho vào ấm sắc và sắc chung với 500ml nước trên lửa nhỏ. Đến khi lượng nước thuốc cô lại còn 150ml thì tắt bếp. Mỗi ngày chỉ sử dụng một thang thuốc duy nhất.
  • Rau mã đề : Mã đề giúp chữa những bệnh đau mắt đỏ, viêm gan, mụn nhọt. Những người bị men gan cao, mật, nổi nhiều mụn nhọt nên lấy một số ít rau mã đề rửa sạch, nấu với thịt lợn làm canh ăn vào buổi cơm trưa, ăn liên tục trong 6 – 7 ngày sẽ khỏi. Chính vì thế rau mã đề được coi là bài thuốc nam chữa bệnh gan trứ danh.

FUNADIN – Giải pháp toàn diện điều trị Men Gan Cao tốt nhất hiện nay

Funadin là một công thức được phối hợp các dược chất đặc biệt chăm sóc sức khỏe cả gan, thận và phổi. Gan, thận và phổi là 3 cơ quan rất quan trọng để giúp thanh huyết, giải độc, ngăn chặn và đào thải mọi tác nhân độc hại ra khỏi cơ thể, sàng lọc những chất dinh dưỡng cần thiết và an toàn để nuôi dưỡng cơ thể.

Sản phẩm đã được đăng ký bản quyền thương hiệu giữa các nhà khoa học của hãng Artemis International Inc, nhà sản suất Captek Softgel International và BNC Medipharm. Funadin® đã được Bộ Y Tế cấp phép cho Công Ty TNHH TM DV Y Tế Bình Nghĩa nhập khẩu và phân phối độc quyền tại Việt Nam.

Funadin với các tinh chất dinh dưỡng hoàn toàn tự nhiên nhằm mục tiêu nuôi dưỡng, bảo vệ chức năng gan, thận và phổi, duy trì hoạt động khoẻ mạnh của các tế bào Kupffer, tế bào gan, tiểu cầu thận và làm trẻ hóa các mô chức năng giúp phòng ngừa, cải thiện, hỗ trợ hiệu quả điều trị các bệnh lý cả gan, thận và phổi.

FUNADIN có tác dụng gì:

Các bệnh gan, mật:

>> Khử độc gan do thực phẩm bẩn, do thuốc, hóa trị liệu, hoá chất bảo quản, thuốc trừ sâu, mỹ phẩm

>> Phối hợp điều trị đặc hiệu gan nhiễm mỡ, tăng men gan, xơ gan, suy gan, viêm gan mãn do nghiện rượu 

>> Bảo vệ tế bào gan, tái tạo cấu trúc gan trong viêm gan siêu virus A, B, C, D và E…

>> Viêm đường mật, sỏi mật, tăng tiết dịch mật, điều trị suy nhược cơ thể, kém ăn, không tiêu hoá thức ăn

>> Làm mát gan, hỗ trợ điều trị các chứng mẩn ngứa, dị ứng da, mề đay, mụn nhọt, duy trì làn da khỏe mạnh, chống nám, tàn nhang…

>> Phòng và hỗ trợ điều trị các loại viêm gan cấp và mạn tính, xơ ganung thư gan

Các bệnh thận:

>> Tăng cường chức năng thận, suy thận cấp, mãn do nhiễm độc, nhiễm khuẩn

>> Hội chứng GAN – THẬN, chạy thận nhân tạo…

>> Điều trị thiếu máu ở bệnh nhân bị suy thận mãn tính

Các bệnh phổi:

>> Giúp tăng khả năng thông khí phổi, giảm ho, long đờm

>> Viêm phế quản cấp, mãn tính, COPD, loạn sản phế quản, xẹp phổi, xơ phổi, nhiễm trùng đường hô hấp,…

>> Hỗ trợ điều trị lao phổi, khử độc tác dụng phụ của các thuốc chống lao

Ung thư, HIV, AIDS: Tăng cường miễn dịch, bảo vệ tế bào lành trong trị liệu ung thư, tăng cường miễn dịch giúp phòng chống bệnh ung thư, AIDS… các bệnh K đại tràng, ruột, ung thư đầu, cổ, bạch cầu, da, phổi, khối u ác, H1N1 (cúm heo) …

Bệnh tim mạch: đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, đột quỵ, giảm tổn thương cơ tim khi thiếu oxy.

Bệnh não: đột quỵ, tai biến mạch não, chấn thương sọ não, bảo vệ não khi thiếu oxy…

Bệnh tiểu đường: phòng và chữa các biến chứng của bệnh tiểu đường, tăng dung nạp glucose, tăng tiết insulin. Ngăn ngừa biến chứng của bệnh tiểu đường.

Chống lão hóa: sa sút trí tuệ, lão suy, đục thủy tinh thể, bệnh Alzheimer, Parkinson, bệnh tự miễn, bệnh teo cơ (ALS), suy nhược cơ thể, động kinh co giật…

Làm đẹp: chống nám, sạm da, rối loạn sắc tố da, bạch biến. Viêm da nhiễm khuẩn, bức xạ, và dị ứng da do tiếp xúc, mỹ phẩm…

Hỗ trợ chức năng sinh sản: sửa chữa các tổn thương của tinh trùng, và trứng tăng khả năng thụ thai.

funadin

7. Khi bị men gan cao cần làm gì ?

Men gan cao là bệnh có thể dẫn tới nhiều biến chứng khó lường và việc điều trị bệnh không hề đơn giản, do đó nên phòng tránh càng sớm càng tốt. Tùy thuộc vào nguyên nhân, bác sĩ có thể khuyên bạn thực hiện theo những yêu cầu sau để hạ men gan:

  • Hạn chế tối đa hoặc loại bỏ hoàn toàn thói quen hút thuốc lá, uống rượu bia. Đồng thời, nên hạn chế thực phẩm có thể tác động xấu tới gan như thức ăn đóng hộp, chế biến sẵn, nhiều đường béo cũng như thịt đỏ, dầu, gia vị cay nóng.
  • Hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng các loại thuốc có nguy cơ gây hại cho gan.
  • Nên duy trì chế độ nghỉ ngơi hợp lý, không thức khuya, tập thể dục nhẹ nhàng và hạn chế các công việc nặng nhọc. Bên cạnh đó, cần tránh những hóa chất gây hại có trong môi trường sống của mình.
  • Sử dụng các loại trà thảo mộc như cây kế sữa, bồ công anh,… để giảm viêm và hỗ trợ phục hồi tế bào gan.
  • Chủ động đi khám chức năng gan để phát hiện sớm các vấn đề về gan.
  • Chế độ ăn uống hợp lý: Kiêng rượu, bia và các đồ uống có cồn, không hút thuốc lá, thuốc lào và các chất kích thích. Nên thường xuyên ăn loại thực phẩm giúp hạ men gan và bảo vệ chức năng gan như các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A, B1, B2, B6 có nhiều trong sữa tươi, lòng đỏ trứng, gan, gan, ngũ cốc, thịt nạc, rau xanh, uống thêm các loại nước ép trái cây…
  • Chế độ nghỉ ngơi hợp lý: Ngủ đủ giấc, ngủ sớm, tránh thức khuya làm việc căng thẳng.
  • Uống nhiều nước: Uống nước giúp đẩy nhanh quá trình tuần hoàn máu và tăng cường khả năng hoạt động của các tế bào gan, giúp quá trình đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể nhanh hơn. Mỗi ngày nên uống ít nhất 1,5 lít nước.
  • Những người mắc bệnh lý về gan, nhiễm virus gây viêm gan nên kiểm tra định kỳ 6 tháng/lần.

Khi biết mình bị men gan tăng cao hơn bình thường cần chú ý bảo vệ sức khỏe, trước tiên cần ngừng uống rượu hoặc bỏ hẳn rượu và rất cần đi khám bệnh. Khi men gan tăng, bác sĩ không chỉ dựa vào chỉ số men gan trong máu tăng mà còn dựa vào nhiều yếu tố khác và các xét nghiệm cận lâm sàng khác mới hy vong kết luận được nguyên nhân gây tăng men gan như siêu âm gan, siêu âm hệ thống dẫn mật, tụy tạng cũng như xem xét một số bộ phận khác.

Men gan cao là bệnh lý không thể coi thường, do vậy bạn nên phòng tránh càng sớm càng tốt.

Người có men gan tăng cũng không nên chủ quan nhưng không nên lo lắng thái quá ảnh hưởng đến tinh thần, theo đó ảnh hưởng đến sức khỏe, nhất là còn mắc các bệnh khác về tim mạch hoặc bệnh rối loạn chuyển hóa. Khám bệnh định kỳ để theo dõi chỉ số men gan trong máu là việc làm rất cần thiết.

8. Thực phẩm nên và kiêng khi mắc men gan cao

Men gan cao nên ăn gì và kiêng gì?Bổ sung dinh dưỡng hợp lý có thể hỗ trợ thúc đẩy tái tạo tế bào và phục hồi chức năng gan. Trong khi đó, việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm bẩn, chứa độc tố và có hại cho lá gan sẽ khiến tình trạng men gan cao thêm trầm trọng.

Men gan cao nên bổ sung:

  • Protein: Protein là nền tảng của tất cả các lớp mô tế bào trong cơ thể. Bổ sung đủ protein mỗi ngày sẽ giúp tăng cường và phục hồi chức năng gan.
  • Vitamin: Người bệnh men gan cao nên ăn nhiều nhóm vitamin có tác dụng kích thích gan tiết mật nhiều hơn từ đó phục hồi chức năng loại bỏ độc tố của gan.
  • Chất xơ: có tác dụng chống oxy hóa, dễ tiêu, thúc đẩy hoạt động và tăng cường khả năng miễn dịch.
  • Cà phê: có khả năng ngăn ngừa tích tụ chất béo và collagen trong gan, làm giảm viêm và tăng hàm lượng glutathione (chất chống oxy hóa) trong cơ thể nhằm giảm tổn thương tế bào.
  • Bưởi: là một nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tự nhiên với hai hoạt chất chống oxy hóa được tìm thấy nhiều nhất là naringenin và naringin. Chúng có công dụng bảo vệ gan khỏi tổn thương từ những gốc tự do và giảm viêm.
  • Nho: đặc biệt là nho đỏ và nho tím với nhiều hoạt chất có lợi cho sức khỏe, phổ biến nhất là resveratrol giúp giảm viêm, ngăn ngừa tổn thương và tăng hiệu quả của việc chống oxy hóa.
  • Cá béo: chẳng hạn như cá hồi hay cá thu, với thành phần chính là axit béo omega-3 – một loại chất béo lành tính có công dụng giảm viêm hỗ trợ ngăn ngừa chất béo tích tụ, duy trì mức enzyme bình thường và cải thiện tình trạng kháng insulin.
  • Dầu ô liu: là một chất béo lành mạnh giúp mang lại tác động tích cực đến sức khỏe tim cũng như quá trình trao đổi chất. Nghiên cứu cho thấy việc sử dụng dầu ô liu có thể giúp giảm tích lũy chất béo trong gan, cải thiện độ nhạy insulin và cải thiện men gan trong máu.
  • Các loại hạt: có chứa nhiều chất béo, chất xơ và chất dinh dưỡng, bao gồm vitamin E và hoạt chất chống oxy hóa giúp mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt là tim và chức năng gan.

Bị men gan cao nên kiêng:

  • Đồ uống có cồn và ga: Khiến gan phải gồng lên để lọc chất thải làm tế bào gan chết đi và tăng sản sinh enzyme (men gan).
  • Thực phẩm có nhiều đường: làm tích tụ tế bào hồng cầu gây tắc nghẽn ở người bệnh men gan cao, tạo mỡ gan và làm gia tăng chỉ số men gan.
  • Nội tạng động vật: chứa rất nhiều cholesterol, không tốt cho những bệnh nhân bị gan nhiễm mỡ, men gan cao, huyết áp cao…
  • Đồ ăn cay, mặn: là nguyên nhân kích thích và làm nặng thêm các triệu chứng của người bệnh.
Uống đủ nước mỗi ngày
Uống đủ nước mỗi ngày

9. Các cách tự nhiên để hạ thấp men gan

Ăn nhiều rau xanh: Một chế độ ăn nhiều rau xanh có thể đảm bảo rằng gan bạn đang nhận được các vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh và có thể làm giảm mỡ dự trữ trong gan. Cố gắng tăng số lượng rau bina và rau xanh khác như bông cải xanh và bắp cải.

Ăn các loại thực phẩm có nhiều chất xơ: Thực phẩm giàu chất xơ là một cách tuyệt vời giúp cơ thể bạn phá vỡ cholesterol và kiểm soát tốt men gan. Những thực phẩm này cũng sẽ giúp làm tăng lượng mật do gan sản sinh, có thể giúp phá vỡ chất béo. Thực phẩm giàu chất xơ như yến mạch, đậu, quả mọng, quả hạch.

Tăng cường các thực phẩm có tính chất chống ôxy hóa: sẽ giúp gan hoạt động tốt hơn. Các loại thực phẩm này không làm giảm nồng độ men gan, nhưng chúng giúp tối ưu hóa hoạt động của gan. Thực phẩm chống ôxy hóa như bơ, củ cải đường chứa flavonoid chống ôxy hóa. Hạt dẻ là một nguồn axit béo omega-3 và vitamin B, rất tốt cho việc hỗ trợ gan.

Tăng lượng vitamin C: Vitamin C là cần thiết để tăng sức đề kháng miễn dịch, thúc đẩy quá trình hồi phục tế bào gan, giúp giảm các men gan. Tăng vitamin bằng cách sử dụng cam quýt, bưởi,… và  tránh xa thức uống có đường.

Giảm cân: Nếu bạn béo phì, bạn có nguy cơ cao tăng men gan. Giảm cân là một trong những thay đổi lối sống có hiệu quả để kiểm soát men gan. Giữ chỉ số khối cơ thể (BMI) dưới 23 và trên 18,5 (dành cho người châu Á). Nếu chỉ số BMI của bạn trên 23 là thừa cân và trên 25 là béo phì. Kiểm soát vòng eo trong giới hạn cho phép: đàn ông <90cm và phụ nữ <80cm theo chuẩn người châu Á.

Tập thể dục thường xuyên: Bạn cần phải duy trì lối sống tích cực để giữ sức khỏe và hỗ trợ tốt chức năng gan. Đi bộ 30 phút mỗi ngày và tối thiểu đạt 5 ngày trong một tuần. Nếu không có 30 phút liên tục để tập thể dục thì có thể tập 10-15 phút/lần, vài lần mỗi ngày. Một số bài tập tốt nhất như chạy bộ, đi bộ, nhảy múa và bơi lội.

Uống đủ nước: Bạn nên uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày, vì đây là cách tốt nhất để đảm bảo rằng gan bạn đang lọc chất thải một cách hiệu quả. Hãy uống nước khi thức dậy và trước khi đi ngủ vào ban đêm, để đảm bảo cơ thể bạn luôn được tối ưu hóa trong các chức năng hoạt động.

Bỏ rượu: Uống rượu là một trong những cách dễ để làm tổn hại gan của bạn, vì vậy nếu bạn đang cố gắng khôi phục lại mức độ men gan, tốt hơn là bỏ uống rượu. Bạn càng giảm lượng cồn, gan của bạn càng khỏe mạnh.

Sống trong môi trường tốt: Có thể các yếu tố trong gia đình bạn hoặc môi trường làm việc góp phần làm tăng men gan. Hãy thử và sử dụng các sản phẩm làm sạch tự nhiên, vì nhiều sản phẩm làm sạch tổng hợp có chứa các độc tố có thể ảnh hưởng đến gan của bạn. Luôn kiểm tra bất kỳ sản phẩm nào bạn mua, nên chọn loại có ít hóa chất độc hại trong thành phần giúp giảm nguy cơ bị phơi nhiễm cho cả gia đình. Cần đảm bảo một môi trường không khói thuốc lá.

Kiểm tra thuốc đang dùng: Có một số loại thuốc bán tự do như acetaminophen và ibuprofen có thể gây tổn thương gan, đặc biệt là khi sử dụng lâu dài. Nên trao đổi với bác sĩ khi sử dụng các thuốc giảm đau để tránh hại tế bào gan.

Thạc sĩ - Bác sĩ Phan Đăng Bình khuyên dùng sản phẩm Funadin
Thạc sĩ – Bác sĩ Phan Đăng Bình khuyên dùng sản phẩm Funadin

mua-ngay-funadin

Hãy cho chúng tôi biết suy nghĩ của bạn về bài viết này thông qua việc để lại bình luận ở dưới đây. Nếu bạn thấy bài viết hữu ích hãy chia sẻ ngay nhé. Mọi chi tiết xin liên hệ hotline tư vấn: 0978.307.072

2 thoughts on “Men gan cao là nguyên nhân dẫn đến phá hủy tế bào gan

  1. Pingback: Bệnh xơ gan có uống được mật ong không ? | benhganmat.com

  2. Pingback: Xơ gan lách to có nguy hiểm không ? | benhganmat.com

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *